春节假期归来，大家都陆续开始恢复正常的工作节奏，但是很多人初回岗位难免会出现体虚、疲倦、记忆力衰退、注意力不集中等不适用的感觉，“假期综合症”似乎无法避免。今天，我们就来聊聊什么是假期综合症。
“假期综合症”本身并不是一种疾病，而是假期之后所出现的”病态”表现。其产生的根本原因就是在假期中不规律的生活方式打乱了日常的生物钟，从而在恢复规律作息后而产生了不适应感。
想要快速消除“假期综合症”的表现，以下几个方法可以参考一下。
首先要确保良好的作息习惯，调整假期里产生的不良睡眠和饮食习惯，让自己的生活有规律。其次，适当的运动也是调节压力的好方法，例如慢跑、散步、骑车等，这些运动在帮助我们消耗卡路里的同时，还能有助于缓解焦虑情绪。最后是要注意劳逸结合，可在紧张的工作之余，利用游戏等娱乐方式来放松一下心情，可以有效抑制负面情绪的产生。
除了自身调节以外，好用的办公设备同样有助于我们缓解工作过程中产生的紧张情绪，从而快速回归到正常的工作状态。其中，显示器作为日常办公场景的重要组成部分，一款好用的显示器能够提供轻松高效的办公体验，使我们更快的适应工作节奏。那么，“好用”的显示器都需要具备哪些条件呢？
滤蓝光不闪屏 持久观看不疲劳
刚回到工作岗位，即便是感觉自身精力再充沛，但是在观看屏幕一段时间后还是会产生眼部疲劳感，而导致眼部疲劳的两个主要原因就是“有害蓝光”和“频闪”。
蓝光在日常生活中随处可见，也是人类视觉可见光谱的一部分。所谓的有害蓝光主要是波长处于400-450nm的短波蓝光，实验表明，这个波段内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，从而威胁到眼部的健康。
除了短波蓝光以外，显示器屏幕闪烁也会对眼睛造成很大的伤害。屏幕闪烁主要在于显示器采用的调光方式，其中PWM调光通过让屏幕背光快速地亮、灭来完成调光，虽然人眼无法识别出屏幕的闪烁效果，但是瞳孔依旧会做出扩张和收缩反应，在长时间观看后就会产生眼部疲劳的问题。而DC调光则是通过提高或降低电路功率来改变屏幕的亮度，就不会存在屏幕闪烁问题。因此，配备一台能够过滤有害蓝光且无频闪的护眼显示器就很有必要。
人体工学支架 自由调节更健康
在工作过程中，如果保持不正确的使用姿势，不仅会进一步加剧身体的疲劳感，而且长此以往还会对颈椎健康产生严重影响。而配备有人体工学支架的显示器，可以提供更丰富的角度调节需求，让使用者时刻保持健康的观看姿势，有效避免颈椎病等健康隐患的产生。
同时，如果显示器支持90°垂直旋转调节，在进行长图设计、写代码、报表处理等工作时，还可以一屏看到更多内容，让工作效率得到成倍提升。
21：9超宽屏 轻松应对多任务
对于正处于“假期综合症“的人们来说，在面临多任务处理的时候，总是会感觉有些力不从心。如果选用一款具有21：9屏幕比例的超宽屏显示器，则可以完美解决这个问题。21：9的显示器相较于传统16：9的屏幕可以多呈现出大约30％的内容，实现了在同屏幕内容纳更多的桌面窗口，避免了频繁切换窗口的麻烦。确保用户在多任务处理时更加轻松自如，有助于更快速的找回工作状态。
其实，“假期综合症”说到底还是一种短期内的不适应感，随着生活规律逐渐回归到正常节奏，自然就会不治而愈。当然前提还是要保持良好的心态，而且笔者还有一个缓解的好方法，就是多找些事情做，毕竟人要是忙起来就顾不上郁闷了。
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