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    长期玩电脑游戏的人最后都怎么样了?

      [  中关村在线 原创  ]   作者:张鑫1   |  责编:杨勇

    你觉得每天打游戏多长时间才合适呢?

    还记得以前大学的时候,一晚上的游戏只要白天补个觉立马就恢复了精神,第二天依旧生龙活虎。

    不知是年纪大了还是身体不如以前了,现在熬夜打游戏怕是需要几天的时间才能恢复过来。

    玩电脑打游戏不是不可,但是一定要适度。

    每天我推荐硬件以及配置单是为了让网友们享受游戏的乐趣,但是不想让你们承担长期游戏对身体造成的伤害,今天我们就来聊聊如何健康的玩电脑游戏。

    1.避免久坐

    有时候长时间坐着更容易导致疲劳,同时久坐也会对你的腰部肌肉和腿部血管造成负担,更重要的是长期不良的姿势可能让你的颈椎出现问题(比如我),所以打游戏玩完一局尽可能起来活动一下。

    2.保持眼部健康

    在打游戏时间久了之后,我会出现酸涩流泪的情况,闭上眼睛休息个几分钟就会有所改善,其实眼睛长时间聚焦(专注电竞游戏) 睫状肌麻痹容易导致眼压过高,而且长时间不闭眼(闭眼容易白给),出现酸涩问题也十分正常,一定要注意游戏的时候要注意眨眼频率(听起来很玄学的样子)。眼药水也是常备选项。

    3.调节屏幕亮度

    很多显示器都有所谓的低蓝光模式,长时间游戏的时候可以选择将它打开,同时注意调低显示器亮度,尤其是在光线环境较暗的地方,更低的亮度可以有效减少光线对眼睛的刺激。

    4.注意耳机音量

    我们在使用耳机听歌的时候,往往会觉得音量越来越小了,实际上并不是这样,只是我们逐渐习惯了现在的音量,如果一味的增加音量,可能会对耳朵带来负担。

    其实打游戏和我们日常使用电脑办公一样,只要避免不良的习惯,注意休息,那对身体的影响也能降到最低。当然一个骇人听闻的传闻这里也要纠正一下。

    那就是所谓的电脑辐射!

    液晶屏幕+电脑的辐射对你造成的影响可以忽略不计,只要改善坐姿和注意皮肤清洁(静电可能导致灰尘聚集),对你颜值没有什么影响。还有记住给皮肤补水哦!

    虽然自己是一个DIY主机爱好者,不过还是要劝各位,保持正确的使用习惯。

    你问那些长期玩电脑游戏的人最后怎么样了?

    不注意眼部健康——近视了。

    不注意坐姿时长——肌肉酸疼。

    然而大多数人可能和我一样——掉段了!

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